Подбираю практику под ваш запрос — от восстановления правильного дыхания до глубокой сессии ребёфинга и самостоятельной работы.
Вы можете прийти с конкретной проблемой — тогда я помогу определить подходящий способ работы. Или начать с материалов о ребёфинге, если уже знакомы с этой практикой либо хотите подробно в ней разобраться.
Вы приходите и рассказываете свою ситуацию, а я помогаю вам выбрать нужный формат работы.
Посмотреть, с чем я работаюСамая полная информация о методе и сравнении с другими дыхательными техниками.
Разобраться в ребёфинге«Уже в процессе первой сессии мне стало легче»
Когда мысли мешают расслабляться, спать, работать и принимать решения
«Моё тело устало держать всё в себе»
Когда эмоции годами копятся внутри и начинают влиять на самочувствие и отношения
«Психотерапия в какой-то момент перестала работать»
Когда работа с психологом помогла понять причины проблемы, но не поменяла жизнь
«Обследовалась у всех врачей — ничего не находят, а тело не отпускает»
Когда напряжение не уходит даже после сна, отдыха или массажа: утром долго себя раскачиваешь, днём «голова не соображает», а вечером не остаётся сил на себя
«Десять лет прошло, а я всё ещё в диалоге с ним»
Когда отношения или события давно закончились, но обида, невысказанные слова и внутренние споры продолжают влиять на настроение, решения и новые отношения
Подробнее →«Мне стыдно брать деньги от клиентов»
Когда страх ошибки, критики или отказа мешает назвать свою цену, рассказать о результатах, провести переговоры, предложить новую идею или взяться за более масштабную задачу
Любая работа начинается с бесплатной консультации
Я — Евгения Кочанова, трансперсональный психотерапевт, тренер по дыханию и сертифицированный тренер по йоге. Практикую йогу и дыхательные подходы с 2010 года, работаю с клиентами с 2017-го.
Знакомство с вами я начинаю с вопроса: «Что вы хотите изменить и по каким признакам поймёте, что изменение произошло?»
В моём профессиональном опыте есть разные направления дыхательной работы: пранаяма, метод Бутейко, гимнастика Стрельниковой, дыхание Вима Хофа, ребёфинг, вайвейшен и холотропное дыхание. Поэтому мне не нужно подстраивать каждого человека под один метод.
Цель нашей работы — не необычные ощущения во время дыхания, а то, ради чего вы обратились: новое качество вашей жизни.
Вы платите не за количество часов. Вы платите за точность выбора практики, безопасность и изменения, ради которых пришли: стать спокойнее, вернуть силы, перестать повторять привычный сценарий, улучшить отношения, найти новые ориентиры или научиться самостоятельно влиять на своё состояние.
В работу с вами я включаю работу с телом, обучение навыкам управления своим состоянием и восстановление контакта с собой.
Первая консультация бесплатна, потому что на ней мы знакомимся, конкретизируем запрос и определяем возможный путь. Вы оплачиваете дальнейшую работу только после того, как понимаете, что вам комфортно со мной и предложенный формат вам подходит.
После завершения нашей работы, вы можете выплатить мне премию «за результат».
У премии нет обязательного размера, и её отсутствие никак не влияет на наше взаимодействие.
Каждая цитата — из настоящей переписки. Нажмите «Развернуть», чтобы увидеть сам отзыв целиком.
Отпустила обиду за одну практику
★★★★★
«За одну практику ушла обида, которая "сидела" во мне около 8 лет»
Освободилась от груза эмоций
★★★★★
«Смогла освободиться от внутреннего груза эмоций, которые были внутри несколько лет»
Получил то, чего не было раньше
★★★★★
«Благодаря тебе и ребёфингу получил то, что не получал раньше»
Улучшились отношения в семье
★★★★★
«Я поняла, что благодарна своему партнёру»
Обрела внутреннее спокойствие
★★★★★
«Проработала вину, стыд и обиду — обрела внутреннее спокойствие, настоящий дзен»
Больше энергии после каждой сессии
★★★★★
«После любой сессии становилось больше энергии, дыхание — глубже и спокойнее»
Появился внутренний голос поддержки
★★★★★
«Становлюсь более уверенной — появился внутренний голос, который поддерживает»
Сняла ограничения в проявлении себя
★★★★★
«Ощущение расширения энергии тела, отпускание ограничений в проявлении себя»
Появился внутренний стержень
★★★★★
«Появился внутренний стержень, и вечные внутренние сомнения уходят»
Наконец попрощалась с отцом
★★★★★
«Попрощалась с отцом спустя несколько лет — остались только приятные воспоминания»
Нашла слова для разговора с мамой
★★★★★
«После сессии пришло осознание, как лучше сказать маме про свои переживания»
Напряжение ушло на 90%
★★★★★
«Напряжение ушло на 90% — пришёл ответ на вопрос, который обдумывал пару лет»
Появилась ясность, что делать дальше
★★★★★
«Сессии помогли скомбинировать подход и чётко понять, что делать дальше»
Доступные курсы в записи
Вы психолог, йога-тренер или телесный практик и хотите добавить метод в свою работу? Напишите мне в личку — расскажу форматы обучения.
Обязательно ли мне проходить ребёфинг?
Нет. Формат практики зависит от вашего запроса — я подбираю тот, который быстрее его решит.
Что делать, если я принимаю лекарства или у меня есть диагноз?
Лекарства и болезни у каждого свои — обсудим вашу ситуацию на консультации, об этом важно сообщить заранее. Возможность участия зависит от состояния, назначенного лечения и интенсивности практики. Я не рекомендую самостоятельно отменять препараты; в некоторых случаях потребуется согласование с лечащим врачом или другой формат работы.
Можно ли заниматься онлайн?
Если вы в Москве, предпочтительнее офлайн-формат. Также я работаю онлайн по видеосвязи.
Можно ли впоследствии дышать самостоятельно?
Нужно. Я не костыль. Моя задача — помочь решить ваш запрос и научить вас самостоятельно управлять дыханием и своим состоянием. После завершения работы я выдам предписания для дальнейшей самостоятельной практики.
Нужно ли заранее понимать свой запрос?
Нет. Достаточно описать, что сейчас беспокоит или чего вам не хватает. На предварительной консультации мы разберём, в каких ситуациях это особенно мешает, какого изменения вы хотите и подходит ли для этого дыхательная работа.
Сколько встреч может понадобиться?
Универсального срока нет. Иногда человек замечает изменения после первой встречи, но устойчивые реакции могут потребовать последовательной работы. После консультации я предложу предварительный маршрут, а дальше мы будем оценивать реальные изменения.
Что такое премия за результат?
По итогам нашей работы вы можете по желанию выплатить мне премию — если результат оказался ценнее, чем вы ожидали. Например:
За 30–40 минут мы конкретизируем, что вы хотите изменить, проверим возможные ограничения и определим, какая работа вам нужна. Решение о продолжении вы примете после разговора.
Записаться на консультацию
Бесплатная консультация
Заполните форму ниже, и я свяжусь с вами, чтобы обсудить детали и согласовать время консультации.
Или напишите напрямую:
Мои ресурсы